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晩ご飯

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晩ご飯

【今日のメニュー】牛肉の親子丼

  • 玄米：600g
  • 牛肉：250ｇ
  • 野沢菜漬物：5,6切れ
  • とろけるチーズ：1掴み
  • 卵：1個
  • 納豆
  • ザクロ100%ジュース

葉物野菜と果物は面倒で用意できずに、せめて野沢菜を代用としたが栄養素的には量が不足してます。こういうときはサプリを飲むべきですね。

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